Duševní zdraví

Pečovat o duševní zdraví je stejně důležité jako pečovat o to tělesné.

Duševní zdraví může navíc ovlivňovat i naše tělesné zdraví. To, že naše psychické zdraví není v kondici, se může na našem těle projevovat různě: jako únava, bolesti hlavy, bolesti břicha, poruchy spánku,...

Pečovat o psychické zdraví není jednoduchá věc. Ale může nám v tom pomoc sportovní vyžití, zájmová činnost, relaxace, či jiný druh odpočinku.

Pokud si nevíme rady, je důležité nebát se říct o pomoc. Někdy se stačí svěřit rodiči nebo jiné blízké osobě. Někdy je potřeba odborná pomoc a je nutné začít

spolupracovat s psychologem, psychoterapuetem či psychiatrem.

Zajímavé odkazy:

• Duševní zdraví adolescentů a dětí (národní ústav duševního zdravá): dzda.cz
• První pomoc při duševních potížích: nepanikar.eu
• Když si nevíš rady? (sekce poradna: sebepoškozování, sebevražedné sklony, úzkost, deprese, problémy s jídlem, psychické potíže, potíže v rodině, vztahy, sexuální vyzrávání, násilné chování): linkabezpeci.cz